1. 冷水泡發法：將冷凍海參放在容器中，加入清水，不要使用熱水，因為熱水會讓海參變軟。然后將容器放入冰箱中，大約需要6-8小時，以海參大小和厚度而定。

　　2. 溫水解凍法：將冷凍海參放入大碗中，加入溫水，水溫不要太高，不要超過40℃，否則會破壞海參的口感和營養。大約需要2-3小時，根據海參的大小和厚度而定。

　　3. 蒸煮法：在冷凍海參的表面切一個小口，加入少量水，包上保鮮膜，放到蒸鍋中蒸10-15分鐘即可食用。

　　無論使用哪種方法解凍，都要注意海參的保鮮問題，不要讓其長時間暴露在室溫下。解凍后的海參建議盡快食用，不要反復冷凍，以免影響食用效果。