建議喝一些營(yíng)養(yǎng)豐富的湯，如雞湯、骨頭湯、肉湯、海鮮湯等，這些湯都含有豐富的蛋白質(zhì)、營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)和膠原蛋白等，有助于增加身體營(yíng)養(yǎng)和能量?jī)?chǔ)備，提高免疫力。還可以適量加入一些蔬菜和中藥材，如山藥、紅棗、黃芪、枸杞等，有助于改善身體狀況，提高體質(zhì)。
健脾和胃，作為中醫(yī)養(yǎng)生的重要理念，其重要性不言而喻。健脾和胃成為維護(hù)身體健康的關(guān)鍵所在。中醫(yī)還提倡運(yùn)用食療、針灸、推拿等方法來(lái)健脾和胃。關(guān)注脾胃健康，就是關(guān)注我們自身的幸福與未來(lái)。
身體)
