
如果你想讓羊肉煮得又爛又香,可以試試以下方法:
1. 先將羊肉切成小塊,然后用溫水泡30分鐘,泡發(fā)后放入沸水中焯水,撈出備用。
2. 在鍋中加入適量的水,放入焯水后的羊肉和調(diào)料,如姜片、蔥段、料酒、鹽等。煮開后轉(zhuǎn)小火慢燉2-3個小時,中途加入一些清水,不要讓鍋干掉。
3. 燉的時候可以加入一些能夠加速爛煮的食材,如蓮藕、山藥、紅棗等,同時可以讓肉的口感更加柔軟。
4. 煮爛后可以再加入一些香菜、辣椒等調(diào)料提味,即可上桌享用。

要控制食用量,因為羊肉屬于溫補性食物,過量食用可能引起上火,而白蘿卜中的芥子油苷也可能刺激腸胃。對于體質(zhì)虛寒或容易腹瀉的孕婦,應減少食用白蘿卜,或搭配溫性食材以中和寒性。孕早期孕婦可以適量食用羊肉燉白蘿卜,但需注意烹飪方式和食用量。
