以下是容易增肥的食物：

　　1.高熱量食物：如油炸食品、巧克力、蛋糕、餅干、糖果、甜飲料等。

　　2.高脂肪食物：如油膩的肉類(lèi)、蛋黃、奶酪、黃油、花生醬等。

　　3.高糖食物：如糖果、甜點(diǎn)、果醬、可樂(lè)、飲料等。

　　4.高淀粉食物：如米飯、面包、面條等。

　　5.酒精類(lèi)食物：如啤酒、白酒、葡萄酒等。

　　這些食物均含有高熱量，如果攝入過(guò)多會(huì)增加體重。合理飲食，控制這類(lèi)食物的攝入量是減少體重的關(guān)鍵。