以下是一些幫助體質瘦弱的人調理的建議：

　　1. 均衡飲食：身體需要足夠的營養才能增加體重和增強免疫系統。建議每日三餐且每餐都應包含蛋白質、碳水化合物、脂肪、蔬菜、水果和全谷類食品。多食用高蛋白、高熱量、高營養補充劑和堅果。

　　2. 適度鍛煉：適度的鍛煉可以增加肌肉量并提高新陳代謝率，有助于增重和提高健康水平。可以進行力量訓練、有氧運動和瑜伽等。

　　3. 睡眠充足：睡眠是恢復和增強身體的重要方式之一。每天應該保證足夠的睡眠時間，并盡量保證睡眠質量。

　　4. 減少精神壓力：精神壓力會導致體重下降和身體健康的惡化。可以通過放松技巧，如瑜伽、冥想和呼吸練習來減少精神壓力。

　　5. 每天多喝水：喝足夠的水有助于維持身體的正常水平。建議每天飲用至少8杯水，以確保身體足夠水分。

　　通過均衡飲食、適度鍛煉、睡眠充足、減少精神壓力和多喝水等方式，可以幫助體質瘦弱的人調理身體，促進增重和健康水平提高。