腰果和以下食物一起食用有營養(yǎng)：
1. 水果：腰果和水果一起食用能夠提供多種維生素和礦物質(zhì)，如維生素C、鉀和纖維素。
2. 酸奶：腰果和酸奶一起食用可以增加鈣和蛋白質(zhì)的攝入量，同時(shí)有助于保持腸道健康。
3. 燕麥：腰果和燕麥一起食用可以提供膳食纖維、蛋白質(zhì)和維生素B等營養(yǎng)素，有助于提高飽腹感和維持能量。
4. 雞肉：腰果和雞肉一起食用可以提供蛋白質(zhì)和鋅等營養(yǎng)素，對肌肉生長和免疫系統(tǒng)功能有益。
5. 蔬菜：腰果和蔬菜一起食用可以提供大量維生素、纖維素和礦物質(zhì)，有助于增加飲食多樣性和保持身體健康。
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撈出腰果瀝干水分，放入預(yù)熱好的烤箱中，以低溫烘烤至表面金黃即可。除了以上幾種常見的制作方法外，腰果還可以用于制作甜品、糕點(diǎn)等美食。腰果的烹飪方式多種多樣，可以根據(jù)個(gè)人口味和喜好進(jìn)行選擇。
