1. 姜茶：姜茶有助于提高體溫，加速新陳代謝，緩解胃部不適。

　　2. 熱湯：各種熱湯，如雞湯、魚湯、肉湯等，可幫助暖胃。

　　3. 溫熱的飲料：熱牛奶、熱可可、熱咖啡等可以溫暖肚子。

　　4. 熱水瓶：可以讓肚子保持溫暖，緩解不適。

　　5. 熱水浸泡的水果：將水果浸泡在熱水中，可以使果肉變軟，易于消化。

　　6. 溫熱的粥：吃溫熱的粥可以緩解胃部不適，還能補充體力。

　　7. 烤蔬菜：將蔬菜烤熟可以幫助消化，同時暖胃。

　　8. 熱水煮的面條：熱氣騰騰的面條可以給人一種溫暖的感覺，同時易于消化。

　　9. 烤蘋果：將蘋果切成小塊，烤熟后可以作為暖肚子的零食。

　　10. 溫熱的海鮮：吃一些溫熱的海鮮，如蟹、龍蝦、蝦等，可以促進血液循環(huán)，緩解胃部不適。