芡實可以加入糖水、糯米、紅豆、蓮子等食材一起煮成甜湯，也可以燉雞、燉肉、煮粥等做成咸味佳肴。將芡實搗成粉末，可以用來制作芡實糕等糕點。無論是煮甜湯還是燉菜肴，芡實都需要提前浸泡，使其變軟易煮。
將芡實泡水喝，不僅方便快捷，還能充分發揮其滋補養生的功效。芡實泡水，首要之處在于其健脾止瀉的作用。在泡制方法上，建議先將芡實洗凈，然后用開水沖泡，靜置片刻后即可飲用。芡實泡水是一種簡單而有效的養生方式。
發布時間：2023-05-13 19:31:10
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