建議您盡快去醫院做一次糞便檢查，了解自己的腸道狀況。注意飲食衛生，避免食用不新鮮、不衛生的食物。多喝水，并注意個人衛生習慣，勤洗手，保持身體清潔。如果發現腹瀉癥狀嚴重，伴有發熱、腹痛等情況，建議及時就醫。