1. 嘗試消化性藥物:例如乳果糖、酵母菌素等口服消化藥可以幫助減輕腸胃中的氣體積聚。
2. 多喝水:保持水分攝入有助于加速消化和排氣。
3. 運動:可以幫助加速腸胃蠕動,促進氣體排出。
4. 食物控制:避免攝入含大量纖維和易產生氣體的食物,例如豆類、雞蛋、洋蔥等。
5. 放松:情緒緊張也會導致腸胃不舒服,保持心情愉快,放松身心可以幫助緩解脹氣。
發布時間:2023-05-14 17:26:30
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