
這種情況可能是因為憤怒和焦慮引起的一種身體反應,稱為緊張性腸綜合癥(IBS)。在這種情況下,您可能會感到肚子脹,放屁或腹瀉等癥狀。
建議您嘗試減輕壓力和焦慮,深呼吸,放松身體。飲食上可以避免吃辛辣、油膩、過甜食物,適當增加膳食纖維,如新鮮水果、蔬菜、全麥面包等,有助于緩解癥狀。
如果癥狀持續存在,建議您咨詢醫生或消化科專家。

1.先動起來,別干坐著肚子脹得難受時,最忌諱一直窩在沙發或椅子上。2.揉揉肚子,順時針打圈平躺在床上,雙手搓熱后放在肚臍周圍,用掌心輕輕按壓,然后順著肚臍順時針方向畫圈按摩。
