CFU（菌落形成單位）益生菌是一種有益的細菌，它們可以促進腸道健康，增強免疫系統，提高營養吸收，緩解消化不良等問題。CFU益生菌可通過食物或飲料攝入，也可通過口服益生菌補充劑來獲取。益生菌的功效和效果因人而異，具體效果需要根據個人情況使用。CFU益生菌對很多人來說是有用的，但需要結合個人體質和條件來選擇適合自己的益生菌產品。