以下是一些健康的增重零食：

　　1. 堅果：例如巴西堅果、開心果、核桃、杏仁等，富含蛋白質、健康脂肪和纖維。

　　2. 酸奶：酸奶含有高質量的蛋白質和有益的細菌，有助于增強免疫系統和消化系統。

　　3. 烤薯片：烤薯片比油炸薯片更健康，而且富含碳水化合物和纖維。

　　4. 華夫餅干：華夫餅干富含碳水化合物和蛋白質，可以作為增重的零食選擇。

　　5. 水果干：水果干富含天然的糖分和纖維，是健康的增重零食。

　　6. 奶酪：奶酪富含高質量的蛋白質和鈣，是增重的好選擇。

　　7. 燕麥餅干：燕麥餅干含有健康的碳水化合物和纖維，還可以提供能量。

　　8. 香蕉：香蕉富含碳水化合物和鉀，是健康的增重食物。