胃脹氣排氣后可以緩解胃脹氣癥狀。以下是一些可以幫助排氣的方法：

　　1. 躺下來(lái)放松：躺下來(lái)并放松可以幫助減輕胃脹氣。您可以嘗試平躺或放一個(gè)枕頭在背部墊高上半身來(lái)緩解癥狀。

　　2. 嘗試低脂飲食：高脂飲食可能會(huì)導(dǎo)致胃脹氣，所以嘗試吃一些低脂飲食，如蔬菜、水果、魚和瘦肉。

　　3. 喝水：喝足夠的水可以幫助消化，促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)，緩解胃脹氣癥狀。

　　4. 執(zhí)行腹式呼吸：這種呼吸技巧可以幫助減輕胃脹氣和促進(jìn)消化。

　　5. 避免吸煙：吸煙會(huì)導(dǎo)致空氣進(jìn)入身體，進(jìn)而導(dǎo)致脹氣。

　　6. 輕微運(yùn)動(dòng)：輕微運(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，幫助排出胃腸道中的空氣。

　　如果您的胃脹氣癥狀持續(xù)或嚴(yán)重，您應(yīng)該咨詢醫(yī)生以獲取進(jìn)一步的建議和治療。