恭喜您的焦慮癥突然好了！如果您需要幫助來維持這種狀態(tài)，建議您尋求專業(yè)醫(yī)生的建議和指導，制定合適的治療計劃和生活方式，保持身心健康。積極采取一些自我調(diào)節(jié)的方法，例如深呼吸、運動、冥想、放松技巧等，可以幫助您緩解壓力，增強抗壓能力，預防焦慮癥的復發(fā)。