益生菌是一種有益的細菌，可以幫助維持腸道健康，促進食物消化和營養吸收。一些研究表明，益生菌也可能對體重和身體組成有影響。

　　益生菌可以促進腸道內有益菌的生長和繁殖，同時抑制有害細菌的生長。這可能有助于減少腸道內的炎癥和毒素，提高代謝率，從而減少體重和脂肪存儲。

　　有些益生菌可能會產生短鏈脂肪酸（SCFA），這是一種低熱量的代謝產物，可以提供能量并促進脂肪分解。這些SCFA還可以改善胰島素敏感性，控制血糖和胰島素水平，從而減少體重增加和肥胖發生的風險。

　　益生菌可以通過多種途徑影響人體體重和身體組成，但研究還需要進一步驗證。益生菌并非獨一無二的減肥方法，還需要結合健康飲食和適當的運動來保持健康體重。