
新鮮鐵皮石斛燉排骨是一道營(yíng)養(yǎng)豐富的湯品,可以滋補(bǔ)身體,提高免疫力。下面是制作新鮮鐵皮石斛燉排骨的做法:
材料:
- 500克排骨
- 20克新鮮鐵皮石斛
- 適量的姜片
- 適量的蔥段
- 適量的料酒
- 適量的鹽和胡椒粉
步驟:
1. 將排骨洗凈,放入開(kāi)水中焯水,煮沸后撈出備用。
2. 將鐵皮石斛用清水洗凈,備用。
3. 取一個(gè)砂鍋,加入適量的清水,放入焯水后的排骨。
4. 加入適量的姜片和蔥段,再加入一些料酒,燉煮約1小時(shí)。
5. 然后加入鐵皮石斛,繼續(xù)燉煮30分鐘,直到排骨熟爛。
6. 最后根據(jù)個(gè)人口味,加入適量的鹽和胡椒粉進(jìn)行調(diào)味即可。
新鮮鐵皮石斛燉排骨的做法簡(jiǎn)單,但湯品的味道鮮美,有滋陰補(bǔ)腎、養(yǎng)顏美容的作用。記得食用時(shí)溫?zé)峒纯上碛谩?/p>

2.枸杞:枸杞具有滋補(bǔ)肝腎、益精明目的功效,與石斛搭配煲湯,可以協(xié)同發(fā)揮滋補(bǔ)肝腎、養(yǎng)胃的作用。3.紅棗:紅棗具有補(bǔ)中益氣、養(yǎng)血安神的功效,與石斛一起煲湯,可以增強(qiáng)身體免疫力,改善胃部不適。
