
要使百合熬粥不苦,可以采取以下步驟:
1. 溫水浸泡:將百合用清水洗凈后,放入容器中加入適量的溫水浸泡30分鐘至1小時,以軟化百合的質(zhì)地。
2. 切去苦芯:將浸泡后的百合切成小塊,然后用刀尖或者指甲輕輕地將中間的苦芯切除,因為苦味主要集中在芯部。
3. 冷水漂洗:將切好的百合放入盆中,加入冷水,然后用手輕輕攪拌幾下,倒掉渾濁的水,重復(fù)此步驟2-3次,有助于去除殘留的苦味。
4. 熬粥:將處理好的百合放入鍋中,加入適量的水,開小火熬煮,熬至粥粘稠,百合完全熟爛即可關(guān)火。
5. 適量添加配料:可以根據(jù)個人喜好在百合粥中添加適量的枸杞、紅棗、蓮子等配料,攪拌均勻后再次煮沸即可。
注意事項:
- 由于百合含有微量的毒素,所以在烹飪前一定要將百合處理干凈。
- 雖然切去苦芯可以減少苦味,但仍然會有一些苦味存在,所以可以根據(jù)個人口味適量添加其他原料來調(diào)味。

做法:將百合和銀耳提前泡發(fā),然后一同加入粥中熬煮。百合與雪梨、銀耳、荸薺、冰糖等食材一起煮粥都是不錯的選擇,可以根據(jù)個人口味和體質(zhì)情況選擇合適的搭配。
