補脾胃的食物包括：
1. 粳米：易于消化，能夠養(yǎng)胃。
2. 小米：有健脾益胃的作用。
4. 紅薯：含有豐富的膳食纖維和維生素，有助于消化和養(yǎng)胃。
5. 燕麥：富含蛋白質、纖維和維生素B，可增強胃腸蠕動。
6. 豆類：如紅豆、綠豆等，能夠補脾胃，促進消化。
補脾胃的水果包括：
1. 香蕉：易于消化，含有豐富的鉀和膳食纖維，有助于調節(jié)胃腸功能。
2. 蘋果：富含膳食纖維和維生素，有助于消化和養(yǎng)胃。
3. 梨：含有豐富的纖維和維生素C，對消化和胃腸健康有益。
4. 葡萄柚：含有豐富的維生素C和纖維，有助于增加胃腸蠕動。
5. 菠蘿：含有蛋白酶和纖維，能夠幫助消化。
6. 桃子：含有膳食纖維和維生素C，有助于調節(jié)胃腸功能。
每個人的體質和胃腸情況可能有所不同，適合自己的食物和水果需根據個人情況酌情選擇。
脾胃虛寒是中醫(yī)常見證型，表現為胃脘冷痛、四肢不溫、大便溏薄等癥狀，多因飲食生冷、久病體虛或外感寒邪所致。恢復脾胃功能需從飲食、運動、情緒等多維度綜合調理。用藥期間忌食綠豆、蘿卜等解藥性食物，出現口干等上火癥狀需及時調整。
