如果在流感過后出現腸胃不舒服的癥狀，可以采取以下措施：

　　1. 休息：保持充足的休息，給身體恢復的機會。

　　2. 飲食調整：選擇易消化、清淡的食物，如面條、米粥、面包等。避免油膩、辛辣、刺激性的食物，以及飲酒和咖啡等刺激性飲料。

　　3. 補充水分：多喝水、溫開水或者淡鹽水，幫助恢復水分平衡。

　　4. 避免勞累和壓力：流感過后，身體仍處于虛弱狀態，需要避免過度勞累和精神壓力。

　　5. 保持衛生：注意手部衛生，經常洗手，避免細菌或病毒通過手部傳播。

　　如果腸胃不適癥狀持續嚴重或者出現其他嚴重癥狀，建議及時就醫，以得到更專業的醫生指導和治療。