脾胃不好的人可以選擇以下食物來養(yǎng)護脾胃：

　　1. 溫和易消化的食物：如稀粥、煮熟的蔬菜、軟煮的水果等，可以減少對胃腸的負擔。

　　2. 溫性食物：如小米、白米、南瓜、胡蘿卜等，有助于溫養(yǎng)脾胃。

　　3. 容易消化的蛋白質(zhì)食物：如雞蛋、豆腐、魚肉等，可以提供營養(yǎng)又不加重負擔。

　　4. 高纖維食物：如燕麥、紅豆、蔬果等，可以促進腸道蠕動，預防便秘。

　　5. 少油少脂的食物：減少油脂對胃腸的刺激，可以選擇清淡、不油膩的烹飪方式。

　　6. 避免刺激食物：如辛辣、油膩、酸甜等刺激性食物，可能加重脾胃不適。

　　每個人的體質(zhì)不同，脾胃不好的原因也各異，建議根據(jù)個人情況和醫(yī)生的建議進行合理的飲食調(diào)整。