
1. 前期準備:先把排骨冷水下鍋,加點姜片、料酒焯水,水開后撇去浮沫,撈出來用溫水沖洗干凈,這一步能讓燉出來的湯更清爽,沒腥味兒。

2. 砂鍋加水:把處理好的排骨放進砂鍋,加足夠量的水,水要一次性加夠,中途加水會影響湯的口感和濃度。再放幾片姜、蔥段,大火把水燒開。
3. 大火轉小火:水開后轉小火慢慢燉,這時候可別著急,小火慢燉才能讓排骨的營養和香味充分釋放到湯里。大概燉個1個小時左右,排骨就差不多熟了,但湯的香味還不夠濃。
4. 調味出鍋:接著可以根據自己的口味加點鹽、枸杞、紅棗啥的,再燉個20到30分鐘,讓味道更融合。這時候排骨湯就燉好啦,湯色奶白,香氣撲鼻,排骨也軟爛脫骨,喝上一口,渾身都暖和!

三、健康風險食物中毒:如果飲用了變質的紅棗銀耳湯,可能會引起腹痛、腹瀉、惡心、嘔吐等不適癥狀,嚴重時甚至可能導致食物中毒。砂鍋隔夜的紅棗銀耳湯在冷藏保存且未變質的情況下可以飲用,但需要注意觀察是否變質并徹底加熱后再食用。
