脾胃不好的人可以適量食用易于消化的肉類，例如：

　　1. 魚肉：魚肉易消化，且富含優質蛋白質和不飽和脂肪酸，有助于補充營養。

　　2. 雞肉：去除雞皮，選擇瘦肉部分，煮熟后容易消化。

　　3. 瘦豬肉：選擇瘦肉部分，煮熟后容易消化。

　　4. 羊肉：選擇去脂肪的瘦羊肉，烹飪時可以搭配一些消食的調味料，如山楂、陳皮等，有助于消化。

　　5. 鴨肉：鴨肉質地細嫩，煮熟后容易消化，但要注意去除多余的油脂。

　　6. 火雞肉：火雞肉富含蛋白質和低脂肪，烹飪時可以選擇煮或蒸的方式。

　　脾胃不好的人在選擇肉類時要避免油膩、煎炸或燒烤的食物，盡量選擇清淡的烹調方式，如煮、蒸或煎。每次食用的量應適量，不要過量，以免給脾胃造成負擔。在食用肉類時配以蔬菜、粗糧等其他食物，以平衡營養并促進消化。如果脾胃不適持續存在或癥狀較嚴重，建議咨詢醫生或營養師的建議。