以下是一些對脾胃好且易于消化的食物：
1. 白米飯：白米飯是一種易于消化的主食，有助于提供能量。
2. 面包：選擇全麥面包或軟質面包，容易咀嚼和消化。
3. 干燥餅干：無油、低脂的干燥餅干是易消化的小吃。
4. 雞肉：去皮的雞肉是一種高蛋白、低脂的食物，容易被身體消化和吸收。
5. 魚肉：魚肉富含高質量的蛋白質和Omega-3脂肪酸，對脾胃有益且易于消化。
6. 蔬菜湯：低脂、低纖維的蔬菜湯是一種營養豐富且易于消化的食物。
7. 熟軟蔬菜：如熟胡蘿卜、土豆等，容易消化。
8. 柔軟水果：如熟透的香蕉和熟軟的西瓜，容易消化。
10. 清粥小菜：清粥小菜是一種流質食物，容易消化且提供營養。
雖然以上食物對大部分人而言是易于消化的，但每個人的身體狀況和消化能力有所不同，如果有特殊的脾胃問題或消化困難，建議咨詢醫生或營養師以獲取個性化的建議。
脾胃虛寒是中醫常見證型，表現為胃脘冷痛、四肢不溫、大便溏薄等癥狀，多因飲食生冷、久病體虛或外感寒邪所致。恢復脾胃功能需從飲食、運動、情緒等多維度綜合調理。用藥期間忌食綠豆、蘿卜等解藥性食物，出現口干等上火癥狀需及時調整。
