今天談到的話題稍微有點不雅，大便粘稠，大便不成形，大便不好沖下，什么狀況?可能您會想，那大便應該是什么樣呢?有些朋友從來不知道什么是五星級大便，也從來沒有拉出過順暢的黃色香蕉便。小編本身也做咨詢工作，接電話的時候，聽到很多朋友形容大便，有時直接聽的我腦袋短路。比如有的人說我今天拉的大便像湯圓，每顆都很圓，天哪，有這樣形容的嗎?還有看到網上有人說大便不成形怎么辦?結果網友回復，你想要什么型，拉的時候直接用模具接著就行唄，想要什么型就出什么型。實在讓人無語吧，不過說到大便的性質顏色以及成形度，這些問題都跟消化系統的關系很大。不能不重視的，今天小編就來和大家一起談談大便粘稠不太好沖下是什么原因?你的大便為什么戀上馬桶?答案馬上揭曉!

　　出現“大便粘稠排便不暢”有以下三種情況：

　　一、正在瀉濕熱

　　體內濕熱引起的，考慮大腸濕熱引起的，濕性粘膩重著，所以不易沖掉。建議你服用清熱利濕的藥物，但是這種情況要在咨詢醫師確診后再決定是否服用藥物。

　　二、中醫脾虛癥

　　是指中醫所稱之脾臟虛弱而引起的病癥，其病情復雜，臨床癥狀主要有大便黏稠，不成形，便感強烈等。脾虛癥采取中醫辨癥**，能收到不錯的效果。

　　三、慢性結腸炎

　　慢性結腸炎的表現會導致大便粘稠不成形，便后擦不干凈，粘在馬桶上不容易沖掉。臨床研究發現，出現大便黏的癥狀大多數都患有結腸炎，要想從根本上好本病，舊的從根入手，治好結腸炎，清理腸道毒素后才能**擺脫大便粘稠不好沖下的困擾。

　　如何才能**的擺脫大便粘稠呢?小編簡單總結一下，先看看是不是平時吃的蔬菜太少，肉太多了。因為脂肪是液體的大腸不能吸收，所以大便粘稠不成形。平時先少吃脂肪油膩類的，多吃點蔬菜試試看，說不定過段時間這種情況就可以慢慢改善了。

　　幾點建議送給想要讓大便順利沖下去，改變大便粘稠您需要這樣做：

　　1、掌握飲水技巧：每天在固定的時間喝水，*好早晨空腹飲水兩大杯。

　　2、改正不良生活習慣：盡可能避免久坐不動，堅持吃早餐，改正忍便的習慣、定時入廁、排便時不要看書、看報等。

　　3、飲食粗細搭配：多吃芹菜、韭菜、蓮藕、紫菜、芝麻、海帶、瓜果等含粗纖維量高的食物。

　　4、嚴重的自然維生素b群缺乏：請盡量在飲食中添加比如糙米，綠色蔬菜等或補充高品質自然營養補充劑。

　　6、膳食中缺乏大量纖維：膳食纖維來自水果蔬菜粗制谷物里面。如果飲食中動物性食品占據大量比例，請調整成葷素比例為1:4。

　　通過以上的介紹，您是不是也知道了想要大便順暢排出，一定要管好自己每天吃的食物，想要大便和馬桶不發生戀情，您一定要把好入口第一關哦。愿每個人不受排便問題的困擾，都能夠順暢排便，吃的下，拉的出，才是養生的基本要求。