晚上睡覺肚子一直叫還老放屁怎么辦吃什么能調(diào)理好?一到晚上躺下睡覺后肚子就會(huì)咕咕叫個(gè)不停，有時(shí)候還會(huì)不停放屁，這是怎么回事?晚上睡覺時(shí)肚子老是咕嘟咕嘟的響還老放屁是什么原因呢?有什么食療方或食物能緩解這一癥狀嗎?睡眠真的很重要啊!

　　可能是腸蠕動(dòng)亢進(jìn)，考慮胃腸功能紊亂、腸道菌群失調(diào)所引起的。是否最近吃辛辣刺激性的食物，引起了消化功能的不好，并且引起了腸蠕動(dòng)的亢進(jìn)，建議清淡飲食，并注意休息。所以要注意調(diào)整飲食以及食補(bǔ)比較合適!

　　茴香

　　茴香果實(shí)做藥用，名小茴香，嫩葉可食用。子和葉都有順氣作用，用葉做菜餡或炒菜都可順氣、健胃、止痛，對(duì)生氣造成的胸腹脹滿、疼痛有較好療效。

　　蓮藕

　　藕能通氣，還能健脾和胃，養(yǎng)心安神，也算是順氣佳品了。用水煮服或稀飯煮藕療效Z好。推薦蓮藕排骨湯---健脾開胃。

　　【蓮藕排骨湯】

　　1、將排骨洗凈焯水再洗凈控干水備用

　　2、砂鍋中放水倒入排骨和姜片，蓋蓋子燒開水然后轉(zhuǎn)中小火燉半小時(shí)

　　3、蓮藕滾刀切成小塊，倒入排骨湯中，繼續(xù)燉一小時(shí)，出國前加鹽調(diào)味!

　　山楂

　　山楂擅長順氣止痛、化食消積，適宜氣裹食造成的胸腹脹滿疼痛，對(duì)于生氣導(dǎo)致的心動(dòng)過速、心律不齊也有一定療效。生吃、熟吃、泡水，各種食用法皆Y效。