總感覺胃里有很多氣體，排不完老是噯氣喉嚨堵堵的，胃腸脹氣餐后尤為突出，就是總感覺自己消化不好，胃腸脹氣嚴重餐后尤為突出。前段時間體檢照過彩超顯示消化系統是沒有問題的，但醉近因運動減肥，節制了飲食，不過三餐正常，規律只是吃的量少了而已。醉近有近一個月的大便量減少了，每餐都吃飽了的，飯量吃的不算很少，前面半年多都沒有出現類似的問題啊。我以前飯量是超額的啊，每頓都吃的都很飽，而現在的飯量才是剛剛好合適的。

　　因為脹氣我也增加了適當的跑步運動，脹氣本來就有很多年了，但是不是很嚴重，以前也有吃些胃動力的藥，但是效果不明顯，后來才減肥的。每晚正常11點左右睡，早上正常6點半左右起，生活很有規律，飲食習慣也很好。壓力可能會有點，關鍵可能會有點抑郁。所以我一直不明白，我這么好的生活、飲食習慣，為什么還總感覺胃里有很多氣體。只不過以前飯量沒有控制，其實除了上班，下班心情還是挺放松的，而現在唯一的區別就是飯量適當，醉后癥狀卻沒怎么緩解?

　　專業人士回復：往往是有胃腸動力不足的情況引起常見的。可能是脾胃虛弱，消化不良，腸道內產氣增多引起來的表現。這種情況可以采取健脾和胃助消化的措施進行調理，平時可以服用一些保和丸與乳酸菌素片等看是否有所緩解。

　　經常按摩腹部也有消除胃脹協助消化的作用，可以雙手疊放，順時針在腹部摩動36圈，再逆時針摩動同樣的圈數。腹部按摩不會立竿見影，需要長期堅持才能見效。

　　胃腸脹氣嚴重餐后尤為突出時，可以先喝點焦三仙湯。焦三仙由焦神曲、焦麥芽、焦山楂三味中藥組成，其中神曲和麥芽善于消化淀粉類食物，山楂善于消化肉類食物，配合起來有不錯的消除胃腸脹氣的效果。