在半年前，我對菊粉的了解只是停留在字面上面，有朋友推薦給我菊粉讓我喝，我喝下去口感有點微甜，體驗了幾天感覺對排便是有促進的效果。后來也有用戶咨詢，吃的益生菌或者給孩子服用的飲品中也有看到菊粉的身影。這些寶媽們也有擔心，長期喝菊粉有副作用嗎?慢性胃腸炎吃了菊粉有什么用呢?帶著這些疑問，今天我們一起深入來了解一下菊粉跟健康之間的關系。

　　

　　長期喝菊粉有副作用嗎?

　　菊粉本身就是一種功能性植物多糖聚果糖，具有水溶性膳食纖維和生物活性前提的生理功能，菊粉作為一種自然的腸道益生菌的促進生長劑，受到大家的關注，在食品、飲料、保健品、醫藥等領域具有廣泛的應用價值。菊粉來源于自然界中的自然植物，因此長期喝菊粉是沒有副作用的，環保安全。

　　慢性胃腸炎吃了菊粉有什么用呢?

　　一、促排便

　　持續服用一段時間的菊粉，會明顯感到腸胃功能增強了，大便開始暢通。而且消化和排便功能也在增強，服用菊粉后，可以增強腸的蠕動能力，排出臭味氣體，從而恢復腸的健康，尤其是對一些習慣性便秘，頑固性便秘都有不錯的改善效果。

　　二、促吸收

　　菊粉中的益生元在腸道被乳桿菌酵解利用，成為乳桿菌的營養支持，乳桿菌的代謝可以減少腸道對甘油三酯和膽酸的吸收。菊粉通過調整腸胃的運動，促進對維他命以及微量元素的吸收，從而身體健康，體力充沛，這樣反過來促進體內能量的消耗，達到消除脂肪幫助瘦身的目的。

　　三、增免疫

　　吃菊粉在幫助消化的同時，菊粉也有增殖雙歧桿菌的功能，促進腸胃運動消化，改善肌膚問題，增加維生素的合成量，提高人體免疫功能等效果。

　　四、軟化大便

　　成年人每天攝入10克左右的菊粉低聚糖，大便的濕度和水分也會增加。一周后每克糞便中的雙歧桿菌數增加20%。每天攝入10克菊粉低聚糖，三周之內即可減少44.6%有毒發酵產物和40.9%有害細菌酶的產生。

　　長期喝菊粉有副作用嗎?慢性胃腸炎吃了菊粉有什么用呢?通過上面給您的介紹，相信您也知道了菊粉對胃腸的一些幫助，現在周圍慢性胃腸方面困擾的人也越來越多了，通過平時對飲食方面的控制以外，選擇對胃腸方面有好處的保養產品也是必要的。溫馨提醒：腸胃不好的親，在日常的飲食中加入奘靈水蘇糖，喂飽有益菌，每天舒爽一身輕，為品質生活注入新的活力。您的健康，我很在意，關注奘靈水蘇糖官網和微信shuisutang，更多健康資訊為您奉上!