很多中醫的理論，女性想要養生保健，首要的就是把脾胃功能給調理好的，如果女性存在有脾虛的情況很容易出現面色發黃，身材走樣，失眠長斑等諸多的問題�？雌饋砥⑽傅墓δ芎陀绊懥κ欠浅＞薮蟮�。醉主要的是想要面若桃花也要先來養脾胃的。今天我們就來聊聊女生老是脾胃不好吃什么怎么辦?女性養脾胃四點建議要牢記。

　　一、戒辛辣生冷

　　不管平時有多少種養生的方法，首先還是要管嘴，不做傷害脾胃的事情。生冷一旦進入胃中，體內的胃對血液需求量增長，機體只好增援血液到胃部，給胃制造熱量升溫。冷氣淤積于體內，脾胃氣血大失，還會導致心、肺氣血也盡失，使得滿身氣血不敷、免疫力降低。

　　過量辛辣刺激性食物，就會毀傷脾胃增長脾胃負擔，使得脾胃過熱。因此，少食辛辣、冷飲，尤其是辣椒，酒水飲料等，就會減少對脾胃功能的透支。

　　二、愉悅身心

　　每個人的情緒都會有起伏波動，特別是女性朋友較男性朋友，更容易多愁善感。如果是長期憂傷思慮過重，就會讓脾胃開始運行不暢，就會導致氣血混亂。面臨壓力，女性要學會開釋壓力，跟身邊的人傾吐一下，去除負面感情，放松身心，從而愉悅身心來達到養護脾胃的效果。

　　三、每晚泡腳

　　由于脾經和胃經都始于足部，可以通過泡腳來溫暖脾胃，養氣血。泡完后也可以推拿足底、足心，通過刺激穴位，打通經絡，將溫暖傳導到滿身，驅散脾胃冷氣，養護脾胃和全身的氣血。

　　女生老是脾胃不好吃什么怎么辦?女性養脾胃四點建議要牢記。上面給您推薦的幾點保養脾胃的好建議，只要堅持下去就可以養好脾胃，青春常駐臉若桃花。