請問醫生我二十幾歲，直腸炎乙狀慢性結腸炎便秘十來年了，這次便秘一個多月才上兩次大便了，排便不干結但肚子又脹每次排不完很費勁，現在要半個月便一次，習慣了，排便不那么干結，排的很多每一次上廁所都拉一點出來，大便成形，不硬，就是量少而已大便拉出來很細一條，有時候拉出來還帶白色黏液。我上次去藥店醫生開開我舍頭就給梔子金花丸回來吃，也沒有用。肚子又脹，那我一個買什么藥吃。每次排不完，費勁，有口臭沒口胃是不是腸胃不好?

　　專業人士回復：通過您的描述，還是腸道蠕動的動力不足導致的。可能是十年的病程中也有不少的方法來促進排便，有的中藥或者是膏方里面也有下火或者瀉劑的添加。短期內會看到有改善，但是不能從根本上面來解決問題。大便不能及時排出，在體內會異常發酵導致不斷產生氣體。*好定時去蹲便，培養規律的排便意識對大便不暢的恢復也非常的有幫助。這個放在首位，是因為好習慣的養成會讓身體在固定的時間段產生便意，促進自動自發的排便�？梢栽诿刻斓脑缟匣蛘唢埡蠖〞r排便，即使沒有便意，亦要按時去蹲坐。

　　多飲用白開水或者鮮榨果汁水等，這些自然的飲品里面含有機酸，易發酵產氣，有機酸有瀉性，皆有助于腸蠕動。應少吃或不吃的不易消化的食物有：便秘期間暫時禁食蘋果，因為蘋果鞣酸含量較高，會加重便秘的發生。便秘期間，不宜進食的辣椒、蓮藕、蠶豆、荷包蛋、糯米蹤子、糯米湯圓，水果類的有菠蘿、柿子、桂圓、橘子等。