現在人們的生活水平要說普遍不錯了，當然吃得都好了，再也不是非要等過年才能大魚大肉，反而平時大魚大肉吃多了也不感興趣了，反而開始五花八門的吃起來了，再加上工作繁忙，現在網絡時代通訊也發達，在家做飯的次數在減少，不是吃外賣就是在外面吃，而且總喜歡有一頓沒一頓的不按時吃，尤其到了夏天，更是天天跑外面吃，天天大排檔燒烤啤酒懟起來，到了冬季吃東西更是不講究，冰涼涼的食物拿起來就吃也不知道熱熱再吃，可是腸胃可經不起這么造，得腸胃炎的幾率和人數可是逐年增加啊。但是，若是得了腸胃炎不要害怕，要注意日常養護，有些事物可以吃對腸胃好，但是有些食物還是要避開的。

　　得了腸胃炎不要慌，除了遵醫囑外，平時的養護還是很重要的，飲食要注意食物衛生很關鍵，不要再吃生瓜果了、吃前記得清洗干凈消毒，冰箱中生熟食品要分開，冰箱中拿出的食物吃前要加熱熟透再吃，隔夜食物不要吃，再一個就是自己的衛生狀況了，一定要記得勤洗手尤其是飯前便后。對于喜歡在外就餐的朋友來說，可以在即將吃完飯前吃些大蒜蘸醋，殺菌消毒,但是記住不要空腹吃蒜哦，空腹食蒜會對胃腸黏膜造成強烈的刺激。

　　當然，對于得了腸胃炎的朋友，有些食物要避開，不要碰：

　　甜食及巧克力不要吃，難消化易傷腸胃。2、酸性飲料要避開，酸性飲料能夠刺激食道，提高胃腸內的酸性。3、豆類不吃，豆類易產氣，易刺激胃酸分泌和引起胃腸脹氣。4、洋蔥、韭菜等會導致腸胃不適，比如脹氣、腹部絞痛等。5、生冷、油炸、辛辣等食物，能刺激食道的內壁，并且增加胃的負擔，形成腹脹、腹痛、反酸等情況。

　　還有這些不能吃：荔枝西紅柿、柿子、橘子、香蕉、甘蔗、山楂。這些食物不能空腹吃：牛奶、豆漿、酸奶、紅薯等。