孩子大便太干拉不下來怎么辦?菠菜這么吃好排便
2018-03-29 16:29:32
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孩子大便拉不下來，蹲在那里嗯嗯半天才拉出來一點點，還是很干的便便，寶寶便便不順暢，吃飯也不好好吃了，肚子總是脹脹的，媽媽看在眼里滿是心疼，想盡辦法幫孩子排便順暢，寶寶便秘便干怎么辦才好呢?當然，大人也會出現(xiàn)這種情況，都可以從飲食上下功夫!
菠菜是我們?nèi)粘Ｉ钪袠O常見的蔬菜之一，菠菜有“營養(yǎng)模范生”之稱，它富含類胡蘿卜素、維生素C、維生素K、礦物質(zhì)(鈣質(zhì)、鐵質(zhì)等)，對于那些習慣性便秘、大便澀滯的人來說很適宜吃菠菜哦。當然，要注意的是，菠菜不能與豆腐一起吃，容易形成結(jié)石影響鈣吸收。
當然，因為菠菜中含有大量的植物粗纖維，能夠促進腸道蠕動，利于排便，幫助消化。而且其中所含的胡蘿卜素，能促進孩子生長發(fā)育和提高抵抗力。所以，才會老是挺大人們說小朋友要多吃菠菜，對身體好哦，但是我們大人日常生活中喜歡做成涼拌菠菜、素炒菠菜等，但是孩子肯定是不喜歡吃的，看到掉頭跑開，讓人操碎了心，所以，我們不妨給菠菜變變花樣的做，好吃有營養(yǎng)，便便也順暢了。
菠菜蛋餅：
準備菠菜摘洗干凈，開水中焯熟，切成小段，放入榨汁機中打成汁。菠菜汁和面粉和成面糊，加少許鹽(一歲以內(nèi)的寶寶不用吃鹽的)。平底鍋刷油，放入菠菜面糊，攤成餅子，在餅上打入一個雞蛋，將雞蛋劃散，待表面凝結(jié)以后，翻另一面烙幾秒就可以了。卷起來，切段，好吃!
菠菜是我們?nèi)粘Ｉ钪袠O常見的蔬菜之一，菠菜有“營養(yǎng)模范生”之稱，它富含類胡蘿卜素、維生素C、維生素K、礦物質(zhì)(鈣質(zhì)、鐵質(zhì)等)，對于那些習慣性便秘、大便澀滯的人來說很適宜吃菠菜哦。當然，要注意的是，菠菜不能與豆腐一起吃，容易形成結(jié)石影響鈣吸收。
當然，因為菠菜中含有大量的植物粗纖維，能夠促進腸道蠕動，利于排便，幫助消化。而且其中所含的胡蘿卜素，能促進孩子生長發(fā)育和提高抵抗力。所以，才會老是挺大人們說小朋友要多吃菠菜，對身體好哦，但是我們大人日常生活中喜歡做成涼拌菠菜、素炒菠菜等，但是孩子肯定是不喜歡吃的，看到掉頭跑開，讓人操碎了心，所以，我們不妨給菠菜變變花樣的做，好吃有營養(yǎng)，便便也順暢了。
菠菜蛋餅：
準備菠菜摘洗干凈，開水中焯熟，切成小段，放入榨汁機中打成汁。菠菜汁和面粉和成面糊，加少許鹽(一歲以內(nèi)的寶寶不用吃鹽的)。平底鍋刷油，放入菠菜面糊，攤成餅子，在餅上打入一個雞蛋，將雞蛋劃散，待表面凝結(jié)以后，翻另一面烙幾秒就可以了。卷起來，切段，好吃!