如今人們總是忙忙碌碌的，忙著生活忙著奔波，忙著給孩子家庭更好的生活，可是就是這樣高節奏的生活，很多不好的生活和飲食習慣，導致胃腸問題頻發，就像有的人，本來是經常的便秘，好幾天都不拉或是去排便的時候拉不下來，可是便秘一段時間卻突然拉稀，這是什么原因呢?

　　

　　這種情況考慮是腸道功能紊亂、結腸炎引起的，當然還是建議到醫院檢查確診治療為宜。長時間便秘胃腸蠕動力下降胃腸功能減弱，腸道垃圾毒素增多，堆積發酵甚至對腸道黏膜造成刺激引起炎癥等，再加上飲食和生活習慣不規律不合理，對胃腸的刺激更是加大，所以要注意日常飲食和習慣的改善。

　　飲食上要注意規律進食，早餐一定要吃，一日三餐別錯過，晚上睡前就不要吃東西了，總之，規律的飲食給胃腸規律的工作時間安排，讓胃腸規律的工作，逐漸恢復正常的工作規律并恢復正常功能。

　　再一個要注意飲食清淡點易消化些，少吃油膩辛辣食物，如肥膩肉類、動物內臟、辣椒及油炸食物、腌制熏制食物等，這些食物一方面會刺激胃腸粘膜加重炎癥或是引起胃酸分泌過多等不適，另一方面會加重胃負擔讓胃腸鉚足力勁來消化這些難消化的食物，更讓胃腸虛弱無力了。