中午嘴饞吃了油膩的東西，殊不知過了會兒就開始拉肚子拉稀，有段時間還大便不成形，以后吃點辛辣油膩的東西就會拉肚子大便不成形，這是因為什么?出現飲食油膩拉肚子大便不成形該怎么辦才好?

　　

　　出現這種情況考慮是胃腸功能紊亂的原因導致的可能，也不排除胃腸炎的可能，當然不放心還是要去醫院檢查確診，并進一步治療。但還是不能在飲食上有所疏忽才行。

　　建議平時飲食要清淡易消化，避免辛辣刺激的食物，避免油膩油炸的食物，這樣的食物不僅對胃腸有刺激，還會加重胃腸負擔，讓胃腸的消化工作加重，反而會不利于胃腸蠕動和消化，讓胃腸功能紊亂和減弱。那么大便不成形、大便稀等情況就會接踵出現。

　　建議平時多喝水，吃一些高纖維高膳食纖維的食物比如芹菜、青菜、土豆、糙米、燕麥等，一方面促進胃腸蠕動，另一方面能增加大便體積和大便吸水性，讓大便成形，利于排下。

　　

　　注意平時要忌口，再嘴饞也不要亂吃油膩的食物，也不能偏食挑食，或只吃肉不吃菜，要葷素搭配合理。