如今已入冬，天氣漸涼寒意已起，總感覺身子冷怎么辦?甚至有點人會因此而出現胃寒胃痛怕冷的情況，出現這樣的狀況該怎么辦才好?吃什么可以調理呢?其實有很多方法可以緩解的，別總是忍著，喝完這樣的熱湯豈不是更好!

　　

　　首先要注意的是，先注意自身的保暖，穿厚點尤其是腹部要做好保暖工作，睡覺時尤其要蓋好。當然，可以把熱水袋隔著衣服敷在胃部，會感覺暖暖的很舒服，會適當減輕胃痛的感受的。除了衣物保暖外，要注意不要吃和喝生冷寒涼的東西，尤其現在天氣涼了，一些從冰箱中拿出的食物還是充分加熱再吃吧，冷飲雪糕就避免吧。還要避免辛辣刺激、油炸油膩難消化的食物哦。

　　再一個要注意飲食不要一次吃太多，也不要吃飯不規律，會造成吃進去的食物不能及時被消化掉積在胃里，加重了胃的負擔，會引起胃痛的。所以要飲食有規律少食多餐，每餐七分飽即可，尤其早餐要吃、晚飯少吃并且禁止睡前吃東西哦。

　　天氣寒冷，很多人若不注意保暖也不注意飲食的話很容易出現身體不適尤其是腸胃不適、胃寒胃痛等，所以此時要注意保暖，也要注意養胃護胃。

　　酸辣湯：準備食材：雞蛋、內酯豆腐切絲、金針菇洗凈撕開、木耳泡發洗凈切絲、千張洗凈切絲、香菇洗凈切絲、火腿腸切絲。先燒一鍋開水，同步進行準備酸辣汁：碗中倒入兩大勺醋、6g白胡椒粉、鹽適量、半勺老抽。水開后倒入所有食材，煮熟。碗中加入15g淀粉，加水調勻，做成芡汁。鍋中食材煮熟將酸辣汁倒入鍋中，倒入水淀粉攪勻，再將雞蛋打散倒入鍋中攪拌均勻。出鍋前撒上香菜，即可關火盛出。同時提醒：腸胃不好的親，每日飲食中加入奘靈水蘇糖，喂飽有益菌，為消化道構建保護屏障，好消化好腸胃，為品質生活注入新的活力。