天氣寒冷，路上行人都穿上厚厚的棉服，身體暖了，你的胃也暖了嗎?尤其是有胃炎的朋友，平時飲食要注意避免生冷寒涼的食物，當然也要避免辛辣過硬的食物，那么吃什么好呢?

　　

　　建議胃炎盡量避免進食粗糙的食物和生冷刺激性食物，以減輕胃粘膜在消化食物過程中的損傷和負擔，有利于胃粘膜得到充分的休息加速修復。

　　香菇雞絲粥：準備大米、雞胸肉、蘑菇、芹菜、蔥、姜，大米洗凈倒入電飯煲加入米量8倍的水，根據個人喜好加水也可。選擇米粥程序開始煮粥，同時將雞胸肉洗凈切絲，加入蔥姜絲、少許油攪拌均勻腌制，香菇洗凈擠干水分切薄片，芹菜洗凈切成小丁，大米粥熬好后，加入香菇片和腌制好的雞絲，蓋蓋子再燜煮5分鐘。時間到后倒入芹菜末在粥里，(想吃咸粥可以加入適量的鹽和胡椒粉)，攪拌均勻即可出鍋開吃了。

　　這道粥可以說是營養豐富味道好啊，不僅葷素搭配合理，而且有雞肉有蔬菜，香菇是具有高蛋白、低脂肪、多糖、多種氨基酸和多種維生素的菌類食物，能健脾和胃以及改善食欲不振，尤其是孩子消化不良脾胃不和、不好好吃飯，可以試試這粥哦，而同時粥中還有芹菜，富含膳食纖維促進腸道蠕動，幫助消化還能幫助排便，不用擔心便秘哦。