請問一下，為什么我的肚子整天都響個不停，而且能聽得見，聲音不小，人前也會覺得蠻尷尬的，而且還愛放屁，更讓人難受的就是大便稀，這是怎么回事呢?有什么好的方法能緩解和改善?

　　

　　根據描述，出現這種情況考慮是胃腸功能不好的表現，胃腸功能紊亂、胃腸炎的可能性比較大，建議及時就診檢查，遵醫囑吃藥治療。同時還要注意日常飲食，調整飲食，調理好胃腸功能。

　　建議清淡飲食，注意不要吃辛辣刺激的食物，也不要吃生冷寒涼的食物，有些水果是寒性的，所以要注意不要吃太多的水果，適量即可。不要吃油膩油炸的食物，很多人喜歡吃快餐速食，不免有大部分都是油炸油膩之物，炸薯條、炸雞腿、炸串、燒烤等，很多人都喜歡吃，可是這些食物是胃腸忌諱的食物哦。

　　建議規律進食，吃飯不要暴飲暴食，也不要過積過飽，別給胃腸負擔過重，打亂了胃腸運轉的節奏和規律，讓胃腸工作起來負擔增大，動力就下降了，消化自然不好。建議要細嚼慢咽并且飲食有度，同時注意要吃飯定時定量或少食多餐，每餐七分飽就可以了。

　　建議吃一些健脾胃的食物或食療方，畢竟胃是消化的，脾是幫助胃中消化后的營養吸收和輸送的，若是脾虛脾不好，胃輸送來的不能及時吸收掉，也是會導致胃內積滯的，所以，雞內金、淮山藥、神曲、山楂、薏苡仁等等都是健脾助消化的哦。