最近好長一段時間總是出現大便困難的情況，大便總是拉不出來，而且費死了老勁兒才拉出來一點，而且拉出的大便都是羊糞蛋一樣干燥的大便，該怎么辦啊?吃什么能改善?

　　

　　根據描述，拉羊糞蛋這樣的大便考慮的是便秘所引起的這種癥狀的。建議調整飲食，并積極配合益生菌等，改善飲食和生活習慣。

　　建議平時在生活中還是要養成每天排便的好習慣的，早起定時排便，規律排便，并且不要憋便，有便意就及時排便去。平時還是要多注意飲食，不要暴飲暴食，要細嚼慢咽，不要吃辛辣刺激油膩的食物，多吃粗纖維，易消化的食物。比如吃些土豆紅薯、青菜菠菜、糙米薏仁之類，能促進胃腸蠕動，利于排便。