拉肚子起來真的是讓人叫苦不迭，整個人都是虛的軟綿綿的，還很害怕拉脫水，可是拉肚子期間該怎么飲食，需要好好了解一下，哪些炒菜適合拉肚子吃?拉肚子可以吃哪些炒菜?

　
　如今生活水平提高，飲食也是格外注意了，首當其沖的就是飲食衛生方面的問題，很多人都重視這個問題，食材干凈、衛生，并且保持新鮮，一定要注意不要吃變質腐壞的食物，否則很容易引起腹瀉甚至腸胃炎的。同時也要注意飲食有規律有節制，不暴飲暴食，也不胡吃海喝，吃什么都有講究，忌辛辣刺激油膩生冷的食物，宜清淡易消化。


　　當然，拉肚子可以吃哪些炒菜?腹瀉期間建議飲食以流食半流食為主，可以喝小米粥，健脾養胃還止瀉，可以和蔬菜湯或者蔬果汁，補充維生素等營養，還補充身體所需水分，避免脫水。當然，拉肚子的時候要避免吃豆類、粗纖維、高膳食纖維等食物，避免刺激腸道蠕動加重腹瀉。