海帶是我們餐桌常見的食材，也算是優(yōu)質(zhì)的海藻蔬菜類，特別是里面含有的大量的碘，膠質(zhì)，多糖，甘露醇等，對(duì)我們的健康非常有益。另外海帶不僅幫助補(bǔ)碘，食用后還能幫助體內(nèi)排鉛等重金屬物質(zhì)，喜歡瘦身的妹子食譜里面不能沒有海帶。西芹也是咱們常吃的蔬菜，這兩種能不能搭配呢?今天我們來分享海帶和西芹是否可以放在一起炒?芹菜海帶相克嗎?

　　先來看看這兩種食材的營(yíng)養(yǎng)成分，海帶內(nèi)含鈣，鐵，蛋白質(zhì)，維生素等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)十幾種，幫助促進(jìn)降壓降糖，還可以美容護(hù)膚美發(fā)，特別是食用海帶對(duì)預(yù)防甲狀腺問題很好。西芹也是芹菜的一種，相比土芹菜，細(xì)小的芹菜，西芹水分大，筋少。西芹有鮮菜中含的碳水化合物，蛋白質(zhì)，脂肪，鈣，磷，鐵等多種營(yíng)養(yǎng)成分，特別是芹菜葉里面的營(yíng)養(yǎng)也很多，烹飪的時(shí)候不要扔掉，很可惜。

　　海帶和西芹是否可以放在一起炒?芹菜海帶相克嗎?從上面的營(yíng)養(yǎng)成分分析，海帶和西芹不相克，都是性涼的食材，可以放在一起炒。但是需要注意的是，大量食用海帶可能導(dǎo)致消化不良或者腹脹腹痛等不適，加上西芹的粗纖維類，會(huì)促進(jìn)腸道蠕動(dòng)推送大便，如果有脾虛虛寒或者腹瀉，便溏的情況，不宜同時(shí)吃這兩樣。溫馨提醒：每日奘靈水蘇糖，喂飽有益菌，每天舒爽一身輕，為品質(zhì)生活注入新的活力。