現在我們為了追求健康養生，很多人開始熱衷于吃以前從來不吃，或者說放到過去是貧苦家庭才吃的東西，都能成為搶手貨。今天來說說糙米，就是沒有成為精致白米之前的形態，但是跟咱們日常吃的大米營養成分有區別的。糙米里面的維他命，礦物質膳食纖維更多。那么這種口感不是太好的大米胃不好的能不能吃，今天來分享淺表性胃炎能不能吃糙米飯?糙米算是粗糧嗎?

　　糙米是粗糧類，經常吃糙米對血糖高的和肥胖的人群特別有益，里面的碳水化合物被粗纖維包裹，所以到達腸胃吸收的特別慢，糙米里面的大量膳食纖維可以幫助促進腸道蠕動，推送大便，便秘的排便不暢的人群可以多吃點糙米。健脾胃止瀉促進消化吸收，對腸胃很不錯。

　　綜上所述，淺表性胃炎是可以吃糙米飯的，但是注意糙米的口感較硬，有淺表性胃炎的朋友一定要盡量稍微多加點水，做的軟一些，蒸的時候時間比平時長一些。不一定要長期吃糙米一種主食，搭配其他的面條稀飯白米都可以的。如果喜歡吃口感硬的糙米飯可能會對胃黏膜有傷害，這個需要注意。溫馨提示：溫馨提醒：胃不好的親在日常的飲食中加入奘靈水蘇糖，非常有益。奘靈水蘇糖是消化道內有益菌的食糧，喂飽有益菌，每天舒爽一身輕，為品質生活注入新的活力。