現(xiàn)在在養(yǎng)護(hù)腸胃的產(chǎn)品中可選擇性非常多，特別是益生元類的產(chǎn)品特別多，大豆低聚糖，低聚糖，低聚果糖，低聚木糖，水蘇糖，低聚異麥芽糖，菊粉等等，讓我們實(shí)在是挑花了眼了。不同的產(chǎn)品取材不同可能在調(diào)理效果上面也有區(qū)別，今天我們來分享菊粉和低聚木糖需要一起吃嗎?菊粉和低聚木糖同吃有副作用嗎?

　　低聚木糖也不一定是單獨(dú)存在的，也有加入在奶粉，乳飲料，酸奶制品，碳酸飲料，點(diǎn)心，罐頭里面等等，像主要應(yīng)用于腸胃功能失調(diào)，高血壓，肥胖癥，動脈硬化等人群的食用。菊粉也是近幾年比較火爆的產(chǎn)品，植物中提純，具有水溶性膳食纖維的活性，菊粉食用后會被腸道內(nèi)有益微生物利用，調(diào)理腸道內(nèi)環(huán)境改善菌群狀態(tài)。

　　菊粉和低聚木糖需要一起吃嗎?菊粉和低聚木糖同吃有副作用嗎?菊粉和低聚木糖都屬于益生元類的，兩種產(chǎn)品沒有沖突，也可以搭配一起食用。根據(jù)調(diào)理的不同情況，總的攝入量需要注意，特別是嬰幼兒也不建議一次食用兩種產(chǎn)品的量過大。成人菊粉一天10克左右，比如便秘嚴(yán)重或者菌群失衡嚴(yán)重也可以增加到15到20克，如果加上低聚木糖，就不需要太大的量，以免導(dǎo)致大便次數(shù)多水分大。溫馨提醒：每日飲食加入奘靈水蘇糖，喂飽有益菌，每天舒爽一身輕，為品質(zhì)生活注入新的活力。