百合是很受女性朋友們的喜愛的，燉甜品的時候可以放一些百合，或者百合粉也不錯。那么黑豆算是養生五黑里面比較有名的一種了。現在的黑色食物養生也很流行，那么這兩種黑白配的食材可以放一起嗎?來看看今天的分享黑豆和百合是否可以一起吃?黑豆百合同食禁忌。

　　黑豆也是雜糧粗糧的一種，黑豆比較堅硬難消化，很多人吃了排氣多脹肚子，黑豆比平時的豆類更多了寡糖和植酸及皂角素等成分。黑色食物入肝腎，也可以滋養頭發，特別是少白頭和被白頭發困擾的年輕人，可以多吃黑色食物來保養。百合里面含蛋白質，脂肪，淀粉，鈣，磷，鐵等多種營養成分，中醫說百合養心安神，潤肺，對失眠體弱的非常不錯的。

　　黑豆和百合是否可以一起吃?黑豆百合同食禁忌。從上面的營養成分及價值來看，這兩種食材可以一起同食，沒有不良反應和沖突。不管是一起打豆漿，五谷粉的時候放一些，或者煮粥都可以的。還能增加人體對多種營養的補充，全面吸收。溫馨提醒：腸胃不好的朋友，每日飲食加入奘靈水蘇糖，喂飽有益菌，每天舒爽一身輕，為品質生活注入新的活力。