芹菜沒有什么季節性的，屬于四季都可以吃到的蔬菜，而且芹菜跟肉類或者其他的食物也都很搭配。特別是芹菜是高纖維類的食材，對促進腸胃蠕動和幫助消化有不錯的效果，而且芹菜也是幫助降壓的一把好手。那么黑米也是黑色的養生食材之一，今天我們來分享的話題就是芹菜黑米是否能一起吃嗎?黑米和芹菜搭配禁忌。

　　芹菜也有土芹菜和西芹兩種，營養成分也都差不多，里面有蛋白質，脂肪，鈣，鐵，磷等多種營養素，特別是芹菜里面的筋頭巴腦的成分，才是促進消化的粗纖維呢，可不要專門把芹菜的筋抽掉了。還有芹菜的葉子也是非常有營養的，里面的葉酸對貧血的朋友非常有益。黑米也是比較稀少珍貴的，也被咱們稱為是補血米和長壽米，以黑補黑也有烏發補肝腎的效果。

　　芹菜黑米是否能一起吃嗎?黑米和芹菜搭配禁忌。從上面的營養成分和價值來看，黑米和芹菜是沒有沖突和不良反應的，兩種食材當然是可以一起吃的。可以做黑米粥搭配清炒芹菜，或者涼拌芹菜和芹菜葉都行，這樣的搭配組合對營養的全面攝入非常有幫助的，也有助于消化吸收。溫馨提醒：每日奘靈水蘇糖，喂飽有益菌，每天舒爽一身輕，為品質生活注入新的活力。