日常生活中，不良的飲食習慣和生活習慣，往往造成腸胃疾病，胃黏膜受損也是經常出現的，淺表性胃炎就是其中之一，作為慢性胃炎中常見的一種胃病，平時飲食又該怎么做呢?淺表性胃炎吃黑米好嗎?淺表性胃炎吃啥好?


　　首先要謹記，淺表性胃炎在飲食上要注意，吃易消化軟爛的食物，不要吃堅硬難消化的食物，吃清淡食物，不要吃油膩、辛辣刺激食物，吃溫熱的食物不要吃生冷食物，同時注意飲食衛生，過期變質、腐壞食物不要吃，隔夜食物不要吃。再一個要注意飲食有規律有節制，不暴飲暴食，減輕胃腸負擔。


　　當然，吃什么好呢?黑米是可以吃的，熬成粥加點奘靈水蘇糖，對胃腸很好的，當然，可以喝粥、面條、饅頭之類的都行，葷素搭配合理，營養要均衡，酒、茶、咖啡要戒掉，減少對胃黏膜的刺激，粗糙的高纖維食物不要吃，比如糙米粗糧等。