慢性胃炎的朋友在咱們周圍是很多的，也跟平時飲食資源太豐富和咱們自己不能很好的克制和管理有關系。所以，吃出來的胃炎，除了吃藥來控制病情外，怎么才能把胃炎吃回去更重要。特別是平時的食材的選擇要謹慎，一不小心吃的不對有可能誘發了胃炎。今天我們來分享慢性胃炎吃啥水果蔬菜好?

　咱們先來看看健康的養胃菜有哪些?先給大家推薦就是紫甘藍，也就是紫色包菜，其實十字花科的包菜也可以養胃，對胃潰瘍也不錯。紫甘藍富含維生素C，常吃能強身健體增強活力。其他的比如綠葉蔬菜、卷心菜、胡羅卜、南瓜、茄子、山藥、蘆筍、木耳、胡蘿卜、青菜、蘑菇、香菇等，吃的食物要盡可能的做的細碎軟爛一些，平時飲食中增加富含蛋白質和血紅素鐵的食物，如豆腐、瘦肉、雞、魚、肝、腰等內臟。

　　慢性胃炎也不能因為不吃生冷就不碰水果，水果可是每天維生素膳食纖維等的來源，水果當然也是要吃的，盡量少吃酸性水果，少吃寒性水果(生梨、西瓜、山楂、苦瓜)，應多吃味甘性溫或性平的水果，水果比如蘋果、木瓜、石榴、紅棗、柑桔、火龍果等都可以。比如健脾益氣，再比如橘子、桃子、石榴、蘋果等性平味甘，補脾益胃，不建議一次吃很多，適量就好。也不要吃易產氣的蔬菜水果比如紅薯、土豆、南瓜、豆類等。溫馨提醒：腸胃不好的親，在日常的飲食中加入奘靈水蘇糖，喂飽有益菌，每天舒爽一身輕，為品質生活注入新的活力。