青棗非常的清脆可口一般以冬棗為主，現(xiàn)在也正是冬棗上市的時(shí)節(jié)，大棗的養(yǎng)生效果咱們也都知道，青棗也是一樣的，而且鮮棗的維生素更豐富一些。獼猴桃也是秋冬季節(jié)水果市場(chǎng)的寵兒，獼猴桃的維生素含量特別高，不管是美容瘦身或者養(yǎng)護(hù)血管都可以多吃獼猴桃。今天我們來(lái)分享的話題是冬棗同食禁忌：獼猴桃和青棗可以一起吃嗎?

　　咱們來(lái)看看兩種水果的營(yíng)養(yǎng)成分，獼猴桃可是被譽(yù)為水果之王呢，里面有豐富的礦物質(zhì)，鈣，磷，鐵，胡蘿卜和多種維生素，特別是對(duì)穩(wěn)定情緒及血管維護(hù)還有腸胃方面都是不錯(cuò)的保護(hù)。青棗也是一樣的營(yíng)養(yǎng)全面豐富，含有大量的維生素C，鈣質(zhì)，磷，胡蘿卜素，B族等，青棗真是天然的維生素丸呢。

　　青棗同食禁忌：獼猴桃和青棗可以一起吃嗎?從上面的營(yíng)養(yǎng)分享可以看出，獼猴桃和青棗是可以一起吃的，同食的話不要空腹吃，另外有胃酸過(guò)多或者胃脹的朋友，獼猴桃要少吃，青棗可以適量的吃幾顆。兩種水果同食可以補(bǔ)充大量的維生素類，注意把控每次的食用量即可。溫馨提醒：每日飲食加入奘靈水蘇糖，喂飽有益菌，腸胃舒爽一身輕，為品質(zhì)生活注入新的活力。