
材料:
- 紅蘿卜500克
- 生姜2塊
- 大蒜5瓣
- 鹽50克
- 糖50克
- 醋50毫升
- 生抽10毫升
- 食用油適量
步驟:
1.將紅蘿卜削皮,洗凈后切成長條狀,放入大碗中備用。
2.將生姜和大蒜去皮,切成小粒狀,加入碗中。
3.在碗中加入鹽、糖、醋、生抽,攪拌均勻。
4.將攪拌均勻的調(diào)料倒入碗中的紅蘿卜、姜、蒜中,用手揉搓均勻,讓調(diào)料均勻地包裹著紅蘿卜。
5.將腌制好的紅蘿卜放入密封容器中,放入冰箱冷藏室冷藏一夜。第二天取出即可食用,也可以放入密封袋中隨身攜帶食用。
小貼士:
1.腌制時一定要將調(diào)料充分揉搓均勻,讓紅蘿卜入味。
2.腌制后的紅蘿卜味道越酸越好吃,所以可以適量增加醋的量。
3.食用前可以加一點兒食用油,讓口感更香滑。

實際上,白蘿卜與紅蘿卜各有千秋,難以一概而論哪個營養(yǎng)更好。日常飲食中,不妨多樣化選擇,將白蘿卜的清脆與紅蘿卜的甘甜巧妙搭配,既能享受美味,又能全面補充營養(yǎng)。
