
要煮好剝皮的栗子,可以按照以下步驟進行:
1.將栗子放入鍋中,加入足夠的水,水量要淹過栗子。
2.將鍋放在火上煮沸后,轉小火繼續煮約5-10分鐘,使栗子稍微軟化,這樣剝皮時會更容易。
3.關閉火源,將煮沸的栗子撈出放入冷水中,用手搓揉一會兒,這樣栗子皮會更容易剝離。
4.將栗子從冷水中取出,用刀切開栗子的一側,然后用手將栗子皮剝離。
5.如果有一些較難剝離的栗子皮,可以將它們放入開水中煮沸約30秒,再嘗試剝離。
6.將剝好皮的栗子清洗干凈后即可使用。
溫馨提示:剝皮時要小心燙傷,可以用厚布或者廚房手套保護手指。

它含有大量的水溶性膳食纖維,能增加糞便體積,促進腸道蠕動,輕松預防便秘。而且火龍果里的植物白蛋白對胃黏膜還有保護作用,要是胃有點不舒服,喝點火龍果汁能緩解一下。不過胡蘿卜汁最好現榨現喝,不然營養會流失。