當胃部不舒服時，可以選擇一些柔軟和易消化的水果來緩解癥狀。以下是幾種常用的水果選擇：

　　1. 香蕉：香蕉是一種柔軟且富含膳食纖維的水果，有助于緩解胃部不適和消化問題。

　　2. 蘋果：蘋果富含果膠，有助于緩解胃酸和胃痛，并幫助消化。

　　3. 西瓜：西瓜含有大量的水分，可以幫助消化和舒緩胃部不適。

　　4. 葡萄：葡萄是一種低酸性的水果，可以減少胃酸分泌，同時富含抗氧化劑和纖維。

　　5. 梨：梨含有果膠和纖維，有助于舒緩胃部不適。

　　6. 菠蘿：菠蘿含有一種消化酶，稱為溶菌酶，可以幫助胃部消化食物。

　　每個人的胃部不適癥狀可能不同，因此選擇自己喜歡和適應的水果來緩解癥狀。如果胃部不適持續或加重，請盡早咨詢醫生的建議。